Là où on court: notre magnifique terrain de jeu
Basés à Lutry, nous avons la chance chez Tout Terrain de nous trouver au ceur d’un magnifique terrain de jeu pour la course à pied. Nous avons le luxe de pouvoir choisir de courir à plat sur les rives du lac Léman au travers de magnifiques villages, ou de partir pour des entrainements plus exigeants dans les pentes de Lavaux, sur des chemins de pierres ou sur les sentiers de forêt.
En fonction de la période de l’année, nous pouvons également prendre le bateau historique à vapeur ou le train pour découvrir de novueaux endroits un peu plus éloignés. Nous avons également accès au stade de Coubertin à Vidy, aux sentiers enneigés des Jordils, de courses en relai sur le port de Cully, de courir sur les sentiers d’Aran, de courir le long des quais devant le Musée Olympique ou encore à travers Epesses en suivant les vignobles jusqu’au bourg de Lutry.
Nous encourageons nos membres à courir tout au long de l’année et quelles que soient les conditions météo. Nous courons malgré la pluie ou la neige, en traversant les ruisseaux ou les vagues. Courir par tous les temps a un effet de renforcement de la force mentale et enseigne aux plus jeunes les défis que peuvent nous imposer les éléments naturels.
De plus, courir sur différents types de terrains est bénéfique. En évitant de trop courir sur des terrains trop durs, nous évitons certaines blessures liées à un pratique trop peu diversifiée. La course de trail développe aussi d’autres qualités comme l’équilibre, la coordination et un renforcement musculaire plus complet, permettant à toutes et tous de s’adapter à tout type d’environnement naturel.
Where We Run: Our Magnificant Runners’ Playground
Based in Lutry, we at Tout Terrain are so fortunate to have a magnificent running playground right out our backdoor. Here we have the marvelous choice of running flat along the beautiful lakeside or in our charming village, training hard on the hilly terrain of the Lavaux, or running across rocky streams and on forest trails.
During the course of the year, we will sometimes take the paddle steamer or the train a stop or two away to explore new territory further afield. We’ll run at the stade de Coubertin in Vidy, on snowy trails at night in the forest of Les Jordils, run relays in the parc by Cully Port, race on the paths of Aran, run long to the Olympic Museum and from Epesses through the vine chemins back to Lutry bourg.
We encourage our runners to continue running throughout the year in all seasons and conditions. We run in the rain and snow, crossing streams and running through the waves. When conditions are rougher this works our mental strength and teaches our younger athletes to enjoy the challenges that nature brings.
Running on varied terrain is better for the body. By avoiding too much work on pavement, we help our runners avoid injuries that come from repetitive movement on hard surfaces. Trail running helps develop coordination, balance and strength while giving our runners the opportunity to connect with our natural environment.
